Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Hans Petter Mathisen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< O-intervaller Mossemarka, drag 3 (27.08.2017)
|
Postplukk (29.08.2017) >>
O-intervaller Mossemarka (27.08.2017)
Kategorie:
Training
Distanz:
1.46 km
Zeit:
8:48
Durchschnittspuls:
186
Maximalpuls:
197
S-1: Greit veivalg. God kontroll med gul kolle før posten, men kommer ned på en tydelig skrent før posten dukker opp, så nøler litt med de andre.
1-2:Fin utgangsretning, ganske ideel trasè. Litt på kanten lite kartlesing så er nesten på vei forbi posten.
2-3: Hatt strekket andre veien, men fortsatt fornøyd med retningsløpinga
3-4: Opp ryggen, over hjelpekurvekollen igjen og ned på "flata". Deretter full fart ned søkket og ser kollen i ringkanten før posten.
4-5: Litt venstre for å spare høyde, lite vits. Bra kontroll mellom kollene i alle fall og bommer ikke på posten denne gang. .
5-6: grov retning mot kollen før posten. runder den og får posten fint.
6-7: Litt sikk-sakk midtveis, men bra kontroll med kollene. Løper terrengkjennskap mot slutten.
7-mål: Grei post.
Totalt sett en bra gjennomført økt. Godt fornøyd med 3/4 drag. Et drag der jeg ble for lite selvstendig. Slitsomt og krevende med korte, intensive drag, veldig bra trening til fredagen!
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern