O-intervaller Ulvedalen (2021-01-31)

To lange o-ints i Ulvedalen på programmet i dag. Ganske fornøyd utenom tre strekk.
Syvendestrekket er rett og slett skikkelig dårlig, hvor både utgang, strekkplanlegging og gjennomføring er et stykke dårlig utført arbeid. +1 minutt
Niendestrekket er også et eksempel på at kompasset ikke tas i bruk godt nok.+ 20 sekunder
Femtendestrekket er likevel kanskje det dårligste, og det strekket jeg taper mest på. Alt for inkonsekvent løping, både med utgangsretning, trasevalg og inngangsretning. Dette medfører et tidstap i overkant av ett minutt.
Generelt sett var treningen ganske bra. Jeg løper fort, og har et bra driv i skogen. Som regel treffer jeg postene også. Men det er det å få til et helt god gjennomføring som enda ikke sitter i ryggmargen. Må rett og slett bli en del bedre på alle utviklingsområder. Og det er motiverende :)