Digitalt kortarkiv for Bendik Eliassen
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Tour de Oslofjord E3 (30-06-2020)
|
Tour de Oslofjord - E5 (03-07-2020) >>
Tour de Oslofjord - E4 (02-07-2020)
Kategori:
Competition
Kort/område:
Lillejordet
Arrangør:
Larvik OK
Land:
Norge
Disciplin:
Sprint
Distance:
4.04 km
Tid:
16:31
Gennemsnitspuls:
199
Maxpuls:
207
Lenge siden jeg har løpt sprint. Var derfor litt usikker før start på hvordan jeg skulle angripe dette løpet, men i kort trekk hadde jeg en plan om å ligge på forskudd hele veien, og en tydelig plan.
S-1: Det starter på verst tenkelig måte. Når jeg kommer til den store veien, synes jeg det er lite som stemmer, så for meg at det skulle være en grusplass, ikke en vei med gangfelt, typ. Løper av en eller annen grunn inn mot husene, men dette stemmer jo heller ikke. Står bom stille i fem-ti sekunder før jeg forstår noe av det. Tror selve veivalget ikke var så verst.
1-2: Her var det ingen andre alternativer, slik jeg ser det.
2-3: Var litt usikker på om jeg skulle runde huset på høyre eller venstre side, men jeg bestemmer meg for venstre slik at jeg får litt fart ut fra posten.
3-4: Rett på, bra.
4-5: Her taper jeg mye tid på at jeg runder huset før posten på feil side, altså at jeg runder høyre i stedet for venstre. Taper nok ti sekunder her.
5-6: Greit, ser heller ingen andre alternativer her.
6-7: Leser til neste strekk.
7-8: Tror jeg velger feil, her. Hvis jeg skulle løpt veien, skulle jeg tatt venstre i stedet for høyre i krysset. Men tror kanskje å løpe rundt på gresset var best(?).
8-9: Greit.
9-10: Greit.
10-11: Ok veivalg, tror jeg. Men veldig usikker inn i posten, av en eller annen grunn.
11-12: Tar feil veivalg, helt klart. Taper nok 5-10 sekunder her.
12-13: tar feil veivalg her også, burde løpt den store veien rundt høyre. Vet ikke hvor mye jeg taper, men det er nok litt.
13-14: Ble usikker i det første veikrysset, men leser meg inn kjapt. Taper likevel litt.
14-15: Burde løpt nede på stranden.
15-M: Greit.
Har en del å gå på når det gjelder det tekniske, samt at det fysiske har en vei å gå på. Har ikke trent så mye på retningsforandringer i høy fart, så dette må gjøres noe med.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem