Gjennomløping av EM mellom tesløp H21- (07/04/2018)
Category: Training
Map/area: Kråkerøy
Organiser: NOF/FSK
Country: Norge
Discipline: Mellomdistanse
Distance: 6.89 km
Time: 52:58
På forhånd tenkte jeg ut dette som en hardøkt, eller rettere sagt; løpe til jeg sprekker og deretter løpe videre. Lengden er kanskje vel lang i forhold til grunnformen, som er lik null. En treningsvinter, som ikke inneholdt noen form for trening, tenker jeg ikke er det beste utgangspunktet før sesongen. Men tenkte at jeg skulle prøve uansett. P.S.: Det var bare postskjermer, og ingen stemplinger eller koder. S-1: Litt sketchy å finne en fin trase, men traff posten. 1-2: Blir litt ivrig og skjener ut, ser heldigvis steinen, og deretter skrenten. +10 sekunder 2-3: Veivalget fram til posten tror jeg er ganske bra, uten å ha sammenlignet med noen andre. Kunne kanskje ha løpt mer konskevent rett over høyden, men godkjent likevel. Løper bra inn posten, også. Men problemet er; jeg tror ikke at dette er min post. En: Jeg trodde jeg var alt for langt opp. To: Det var vel så vidt en skrent i virkeligheten. Tre: Jeg følte at det lå en myr rett ved posten. Skjønner ikke dette umiddelbart, kan du si... +3min 3-4: Bra. 4-5: Bra, treffer varden, og deretter rett i. 5-6: Ganske bra, frem til inn i ringen. +10sek 6-7: Veldig bra, forenkler posten fint med stien og kraftledningen. 7-8: Dårlig utgangsretning, koster dyrt på et kortstrekk. +10 sek 8-9: Orker ikke å løpe rett over, så derfor ble det rundt. Taper nok litt, men umulig å si. 9-10: Bra, bare å følge skrentrekka. 10-11: Bra, her brukte jeg kompasset som jeg burde! 11-12: Løper litt venstre ut av posten, tror selv at det var en fin trase. 12-13: Igjen skjener jeg. +10 sek 13-14: Tenkte at det var lurt å ligge litt ovenfor, og holdt meg der hele veien. 14-15: Transport. 15-16: Her tror jeg den reelle sprekken kom, måtte gå bakken opp til posten. Bommer også inn i posten. +15 sek 16-17: Synes selv at jeg fant en fin trase, men farten er ikke noe å skryte av. 17-18: Her forferdelig sliten, og går inn i ser-du-en-post-løp-til-den-modus. Dette medfører en mp, i postringen. Ja, jeg vet at posten egentlig skulle ligge ved en skrent, men av kartet tror jeg at det er et høydepunkt. Men jeg tror ikke jeg tenkte helt klart. (pluss på 20 sekunder). 18-19: Skjønner litt etter hvert at jeg ikke kan ha vært riktig på forrige post, men dette er trening, så løp bare videre. Skulle egentlig følge stien helt rundt, men plutselig var jeg ute av den. +15 sek 19-20: Ligger i ryggen på Imrik(som løp rolig, noe som sier litt om farta mi), vi bommer inn i posten sammen. +50 sek. 20-21: Bra, men enkelt strekk. 21-22: Er så dum at jeg løper ut på stien sør for posten. Men bra inn i posten. +5 sek 22-23: Bra. 23-24: OK, nøler noe inn i posten. +5 sek 24-25: Bra. 25-26: OK, men er vel pyse nedover stien. 26-M:Spurt. Totalt sett gikk dette dårligere enn forventet, altfor mye bom og altfor dårlig form. Formen var vel som forventet, men resten kan skyldes dårlig teknisk løping. Tror det hadde vært en forskjell i løpssammenheng, så disse feilene må lukes bort før jeg faktisk skal løpe bra.. Bomtid på 5 minutter og 10 sekunder, er ikke bra nok.
Show comments (0)
 
Gjennomløping av EM mellom tesløp H21- (07/04/2018) Gjennomløping av EM mellom tesløp H21- (07/04/2018)