Digital Orienteering Map Archive for Hans Petter Mathisen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< KKC#5 (26/10/2017)
|
KKC finale (01/11/2017) >>
Byåsen Klubbmesterskap (28/10/2017)
Category:
Training
Map/area:
Henriksåsen
Distance:
4.13 km
Time:
25:39
Average HR:
161
Maximum HR:
177
Mine veivalg i rødt.
S-1: Full fart ned lia. Stresser litt for å løpe fra de andre, men grei orientering via bekken og tidlig opp på ryggen.
1-2: Litt mye sikk-sakk, tar meg ikke helt bra nok tid med kompasset. Alt for sløv med retningen inn i posten, skal bare gjennom det flate tenker jeg. Bommer 25 sekunder kanskje.
2-3: Ned på myra, og så følge den ut til posten. Burde dratt frem kompasset her også, og får en sving.
3-4: Utgangen sitter bra, vet jeg skal få platået med den diffuse myra før posten.
4-5: Alt for sløvt retningsarbeid periodevis igjen. Tror jeg får ryggen oppe på toppen og drar da ned for tidlig. Går rundt 15 sek.
5-6: OK utgangsretning. Legger meg litt til høyre mot slutten for å få myra inn i posten.
6-7: Fin retning til stien, og plankekjøring videre i myrene. Legger meg litt til høyre ned mot posten for å få fin løpbarhet.
7-8: Prøver å få en bra utgang, og kontakt med bekkene.Godt bilde av postringen.
8-9: Jobbe med kompasset, og lese på kurvene mot toppen. Tydelig postdetalj.
9-10: Utnytter myra, brukte kompasset inn i posten.
10--11: Jobbe med retningen for å løpe kortest mulig.
11-mål: Få en god utgang og ellers bare løpe.
Kul løype og terreng. Litt tatt på senga av den krevende andrepost og shaky videre. Unngikk noen kjempebom i alle fall. Føltes ellers litt seigt, men synes jeg løper ganske optimalt etter 5. post, men så var det kanskje ikke så krevende etter dette heller.
Show comments
Hide comments
(
2
)
PaceObserver
:
Du har høye krav til deg selv når rødt er 0:50 min/km.
Hansi
:
Greit å se forskjell på rutene ;)
Post new comment
Name:
Email:
Save