O-intervaller Mossemarka, drag 3 (2017-08-27)
Kategooria: Training
Distants: 1.15 km
Aeg: 6:40
Keskmine pulss: 182
Maksimaalne pulss: 193
S-1: Litt rart til startpost da svingen på slepet kom litt sent slik at jeg løp litt langt. Fikk hjelpekurvekollen, deretter dro jeg litt høyre for å få kanten av kollepartiet inn i posten.
1-2: Fin utgangsretning. Får den gule kollen og deretter ser jeg kollen og høydepunktet før posten.
2-3: Utnytter kollene fint i starten. Blir passert avWinblad da jeg løper rundt et tre, og blir sløv etter han videre og får en håpløs bom. Går 20 sek da jeg nøler en del.
3-4: Klarer å nullstille noenlunde og retningen mot søkket er bra. Ser skrenten og forventer at steinen skal dukke opp, men passerer den med noen få meter og får en ny liten bom på 10 sekunder.
4-5: Ned søkket, ut på stien, langs skrentene på nytt og samme trasè som sist. Drar via høydepunktet for sikker inngang og Fredrik sniker seg forbi med en litt mer direkte rute. Sist inn og det dårligste draget, ca 30 sek bak Winblad
Kuva kommentaarid (0)
 
O-intervaller Mossemarka, drag 3 (2017-08-27) O-intervaller Mossemarka, drag 3 (2017-08-27)